Citazione Originariamente Scritto da crazyaliens
Volevo sapere se posso allenare gli addominali senza fare prima 10-20 minuti di corsa. Secondo voi se pò fà????
Poi, un altro problema, io non mi vedo gli ultimi addominali, cioè quelli che stanno più vicino alle gambe (non so se hanno un nome specifico, comunque spero che abbiate capito), come potrei allenarli .
Per favore non mi dite il nome degli esercizi ma datemi una spiegazione come eseguire gli esercizi.
Se sta ad avvicina la primavera e l estate .....tutti alla ricerca dell addome Spitf..ehm perfetto....(piccolo scherzo...sono più umile del Dalai Lama ...)