Quando incontri la donna della tua vita
Quando ritrovi un vecchio compagno di tristi pianti e giosose feste
Quando provi un orgasmo supremo
Quando segni in rovesciata
Quando mangi la cassata siciliana D.O.C.
Quando bevi un Christal con aria divina pensando " PIsciaturo "
Quando ti laurereai
Quando tuo figlio si sposa
Quando ritrovi un vecchio amico culturista e ti alleni con lui !!!!!!!!!!!!!
Ecco cosa mi e' successo......dopo essersi allenato per non so quanto tempo ad Ancona questo essere divino ke di nome fa Franco e ha ormai i capelli bigi e di anni ne ha 51 ...mi si presenta in palestra.dicendomi che doveva allenare PETTO E BICIPITI ........mi rode il sederino ....il petto lo ho allenato ieri......oggi devo allenare skiena e bicipiti....... vabbe' lo guardo mi alleno con lui e gli kiedo tante cose.........
Qunate cose mi ha spiegato quanti movimenti mi ha corretto e quante serie mi ha assistito e mi ha fatto forzare.........mi ha aiutato a milgiorare la traiettoria nel rematore rendendomela meno rigida poi mi ha apprezzato per la mia esecuzione del pulley basso......continuo a pensare a Dorian Yates quando faccio quest'esercizio e non capisco perche'........ Esaurita la schiena con 8 serie dure dure dure con i calli che erano quasi rotti dallo strusciarsi contro il maniglione del pulley....passo ai burl con la sbarra ez effettuo 4 o 5 serie davvero pesantissime.....ho iniziato a capire perche' non sono mai riuscitpo fin pora a far crescere bene i bicipiti..li allenavo male ....adesso le cose stanno cambiando...sento il sangue affluire......
ho chiuso con hammer curl al cavo...e mi sono preso gli sfottò di questo gran personaggio....Che con una metafora culinaria mi ha spiegato che anche se avevo gia' fatto dei curl col bilanciere dovevo continuare con un altro esercizio pensate con i manubri......
" Sti esercizi so pe' killi la ca so gia ruoss....comm si stai o' ristorant aropp na bella past che pummarol tu vai truann nu poc e furmaggio o n insalatina...ma kell ka t riempi'a panz e' o piatt e maccarun !!! "
approposito sapete come si allena quella bestia ????
6 VOLTE A WEEK....OGGI SI ALLENAVA COSI....
4 X 12 ALZATE LATERALI
4 X 12 DISTENSIONI MANUBRI SPALLE
4 X 12 ALZATE FRONTALI
4 X 12 CROSS-OVER CAVI
6X 8-8-6-8-10 DIP PETTORALI
4 X 8 8 8 6 INCLINATA MANUBRI
6 X 8-6 PIANA BILANCIERE
4 X 8-10 PULL-OVER
9 X 8 CURL EZ ( variando presa stretta-media-larga )
4 X 8 HAMMER CURL
Allucinante..comincio a pensare che non siano cos' rare le persone che crescono allenandosi alla Nubret ehheheh
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