Bè, effettivamente il volume potrebbe essere alto a mio avviso considerando che arrivi sempre a cedimento concentrico.
Ti consiglio di non arrivare al cedimento con le aperture che sono pericolose per le spalle.
Per il resto, l'affaticamento e la spossatezza che senti è senz'altro data dall'accumulo di acido lattico che è sinonimo di lavoro anaerobico con i pesi.
Ciao