Questi consigli che somoja riporta in sintesi ma che sono sacrosanti vengono continuamente "nascosti" dalla impostazione che presso innumerevoli palestre viene data al problema da una infinità di pseudo istruttori.
Solo ieri ho rivisto un vecchio amico ex karateka molto forte, ora in disarmo per un grave incidente all'anca. Si è iscritto presso una nuova palestra megagalattica, gestitata da due medici fisiatri, eppure anche a lui che, dopo anni di inattività, vorrebbe togliersi un po' di pancetta è stato detto di fare tanta aerobica (ore e ore settimanali) e infinite serie di addominali!!
Deluso dopo qualche mese, ovviamente, ho dovuto parlargli io dell'imortanza della dieta e della necessità di allenare tutto il corpo e non esagerare (avrei potuti dirgli di lasciarli perdere addirittura) con gli addominali!
Amen