putroppo a marzo dovrò optare x questa scelta. Avevo pensato qualcoa del genere:Originariamente Scritto da the rock75
FULLBODY (2vv/sett)
PANCA PIANA
4x8-6
LAT (il rematore mi da un pò fastidio alla schiena)
4x8-6
SQUAT
4x8-6
FRENCH
2x8-6
CURL
2x8-6
CRUNCH 3 x max
IPERESTENSIONI 3 x max
Segnalibri