Citazione Originariamente Scritto da trainer
ti prendo un es.banalissimo,oggi mi toccava allenarmi e quindi ho portato i carbo a 5 x kg di peso,aumentandoli sopratutto a colazione e pranzo,e in uno degli spuntini con molta frutta.
Adesso mi nasce una domanda: ora che hai preso più carbo in previsione di un allenamento, se poi non dovessi allenarti per un qualsiasi motivo, che fai? Ti senti in colpa fino a domani?