Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
mettere massa (e nn solo)..
ciò spiega anche xkè sia preferibile lo squat o gli stacchi alla pressa ad esempio (parlo in termini relativi.. nn in assoluto, xkè poi ci sono casi specifici..ma nn è il caso di dilungarmi) proprio xkè nn solo coinvolgono grandi gruppi muscolari come le gambe (nn solo i quadricipiti) ma anche i dorsali ed altri muscoli stabilizzatori.
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Cosa sono gli stacchi alla pressa?