testoesterone con i quadricipidi..

[SlimSh@dy]

Quindi intensificando i lavori su muscoli "grandi" tipo di quadricipidi si hanno anche dei benifici per tutto il corpo???

[°°sOmOja°°]

Quindi intensificando i lavori su muscoli "grandi" tipo di quadricipidi si hanno anche dei benifici per tutto il corpo???

hmm vedi nn è così semplice... nn è che di + è meglio..
innanzitutto c'è il rischio di nn lasciare al muscolo il tempo di recuperare, e poi l'allenamento provoca anche aumento di cortisolo..insomma.. la parola d'ordine dovrebbe essere intensità.

[°°sOmOja°°]

cmq buona norma è utilizzare sempre come base x le proprie routines d'allenamento esercizi multiarticolari.

quindi il discorso vale anche x il petto.. il cui esempio + noto di multiarticolare è la panca piana con bilancere, e invece l'esempio di esercizio di rifinitura sono le croci..

prova a fare solo croci, vediamo quanta massa metti!

[SlimSh@dy]

cmq buona norma è utilizzare sempre come base x le proprie routines d'allenamento esercizi multiarticolari.

quindi il discorso vale anche x il petto.. il cui esempio + noto di multiarticolare è la panca piana con bilancere, e invece l'esempio di esercizio di rifinitura sono le croci..

prova a fare solo croci, vediamo quanta massa metti!

poca vero??

[°°sOmOja°°]

poca vero??

beh si

[KURT ANGLE]

insomma il discorso riferito ai quadricipiti vale solo parlando dello squat se fai leg press e' come se facessi curl ai cavi ( in termini di produzione di testosterone )........
per il testosterone squat e stacchi in primis..........farmaci a palla in secundis eheh

[SlimSh@dy]

Farmaci non ne prendo.......squat e stacchi a palla

[°°sOmOja°°]

se fai leg press e' come se facessi curl ai cavi ( in termini di produzione di testosterone )........

in base a quali nozioni teoriche affermi ciò?