spinning

[carosphere]

Ciao a tutti vorrei sapere se facendo spinning si perde parecchia massa magra

[ATTILA937]

Dipende... secondo alcuni studi la maggior parte delle lezioni di spinning mostrano una elevatissima frequenza media del battito cardiaco(80-85%) quindi è un lavoro poco aerobico e fortemente lattacido. La perdita di peso in alcuni è dovuta all'elevato dispendio calorico e all'aumento del metabolismo (durante alcune andature, come la discesa, il battito cardiaco raggiunge limiti davvero elevati, infatti ci sono stati diversi casi di infarto durante una lezione di spinning). Io lo limiterei ad alcuni periodi dell'anno e userei un cardiofrequenzimetro; se poi la tua priorità e conoscere delle belle figliole allora lo spinning va benissimo!