tu ci scherzi ma io quando davvero nn potevo andare in palestra e nn volevo farne a meno (due mesi estivi...) mi ero attrezzato di tutto punto con elastici (e fin qui, tutto normale) e... bottiglie d'acqua con un piccolo accorgimento: visto che ovviamente una neanche per fare gli avambracci andava bene, avevo preso una grande borsa di tela x la spesa e riempita cn una decina di bottiglie d'acqua piene, attaccando i manici della sporta a un "comodo" bastone di legno. risultato un fantastico manubrio da 15 kg che, accostato a tappetino, elastici e flessioni mi han fatto pesare di - la mancanza di ferro... ma roba da matti... + ci penso + mi faccio ridere da solo...