Citazione Originariamente Scritto da trainer
per i muscoli non e'proprio il max,meglio sicuramente puntare sulla durata.......tipo le mie salite in montagna......2 ore di marcia, di cui piu'di un ora di marcia veloce in salita e corsetta lenta in discesa......
ma va...il tuo maestro treiner x una volta è daccordo con me...sarà che la fisiologia nn è discrezionale...

con gli scatti sei in anaerobico lattacido, e il tuo corpo utilizza prevalentemente glucosio e aminoacidi (smontati dai tuoi muscoletti) x alimentarsi.