Banned
per i muscoli non e'proprio il max,meglio sicuramente puntare sulla durata.......tipo le mie salite in montagna......2 ore di marcia, di cui piu'di un ora di marcia veloce in salita e corsetta lenta in discesa......Originariamente Scritto da Venom5
Meglio gli scatti trainer!Corri di meno e smaltisci di più!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma va...il tuo maestro treiner x una volta è daccordo con me...sarà che la fisiologia nn è discrezionale...
con gli scatti sei in anaerobico lattacido, e il tuo corpo utilizza prevalentemente glucosio e aminoacidi (smontati dai tuoi muscoletti) x alimentarsi.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Secondo me è troppo trainer.Non sei un maratoneta sei un body-buider!
Secondo te perchè il fisico di un maratonete differisce di gran lunga da quello di uno scattista?
Fidati amico mio!Prova ad inserire almeno 1 allenamento aerobico con gli scatti
e vedrai......già dopo 5 non ce la fai più!
Te lo posso dire perchè eseguo cardio la mattina presto 3 volte a settimana!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
vabè, dopo questa abbiamo capito quanto ne capisci di body building..Secondo me è troppo trainer.Non sei un maratoneta sei un body-buider!
Secondo te perchè il fisico di un maratonete differisce di gran lunga da quello di uno scattista?
Fidati amico mio!Prova ad inserire almeno 1 allenamento aerobico con gli scatti
e vedrai......già dopo 5 non ce la fai più!
Te lo posso dire perchè eseguo cardio la mattina presto 3 volte a settimana!
ok, ragazzi, da oggi tutti a fare gli scattisti!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Tu che parli che non hai mai corso in vita tua!vabè, dopo questa abbiamo capito quanto ne capisci di body building..
ok, ragazzi, da oggi tutti a fare gli scattisti!
Smettila di offendere!
Io la penso così se poi tu preferisci in questo modo sono cavoli tuoi...ma non prendermi per lo scemo del villaggio!
Banned
mi spiace contraddirti ma in quel modo bruci parecchia massa magraSecondo me è troppo trainer.Non sei un maratoneta sei un body-buider!
Secondo te perchè il fisico di un maratonete differisce di gran lunga da quello di uno scattista?
Fidati amico mio!Prova ad inserire almeno 1 allenamento aerobico con gli scatti
e vedrai......già dopo 5 non ce la fai più!
Te lo posso dire perchè eseguo cardio la mattina presto 3 volte a settimana!
Master Olympia
Ciclo di Massa
La perdita muscolare avviene se non ti sei riempito a sufficenza di proteine e amminoacidi prima dell'allenamento.
Però se tu mi dici che così si perde massa...cercherò di evitarla...anche se con un intenso programma il grasso lo bruci subito!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
come hai detto una volta tu stesso..
nn c'è peggior sordo di chi nn vuol sentire
io x quel che mi riguarda ho solo provato a darti un buon consiglio, poi tu sei libero di fare tutto il contrario, anche x semplice spirito di contraddizione..
ah..tanto x tua conoscenza, nella mia vita un pò ho corso, facevo fondo e mezzofondo.
Principiante
In Warm-Up
ragazzi quindi se facessi 3volte a sett 15minuti di corsa a 8.5kmh andrebbe bene????
ps: prima dell allenamento mi devo riempire di proteine e aminoacidi in che senso????
ciao grazieeeee
Master Olympia
Ciclo di Massa
Scusa somja per averti insultato riiguardo il tuo problema...davvero non volevo è solo che non mi và che tu mi faccia passare per lo scemo del villaggio.come hai detto una volta tu stesso..
nn c'è peggior sordo di chi nn vuol sentire
io x quel che mi riguarda ho solo provato a darti un buon consiglio, poi tu sei libero di fare tutto il contrario, anche x semplice spirito di contraddizione..
ah..tanto x tua conoscenza, nella mia vita un pò ho corso, facevo fondo e mezzofondo.
Comunque i tuoi consigli sono bene accetti;spero di non esagerare più in questo modo anche perchè non è da me.
Non me ne vogliate!Quando ho torto, ho torto e lo ammetto,ma trattami con un pò più di rispetto somoja!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
va benissimo, nn è successo nulla..e x farmi offendere ce ne vuole, tranquillo
ribadisco che nessuno voleva farti passare x lo scemo del villaggio..
una cosa è mancare di conoscenze tecniche un'altra è essere scemi (daltronde nisciuno nasce 'mparato, no?
chiudiamola qui, amichevolmente, il forum è un luogo di confronto, cerchiamo di viverlo nel modo + sereno e divertente possibile.
Banned
io podistica con ottimi risultati e so'cosa significa correre e quanto si metta a repentaglio la massa acquisitacome hai detto una volta tu stesso..
nn c'è peggior sordo di chi nn vuol sentire
io x quel che mi riguarda ho solo provato a darti un buon consiglio, poi tu sei libero di fare tutto il contrario, anche x semplice spirito di contraddizione..
ah..tanto x tua conoscenza, nella mia vita un pò ho corso, facevo fondo e mezzofondo.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
e allora possiamo capirci!
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