Mio fratello!

**Venom5** · 03-02-2005, 08:58 PM

Originariamente Scritto da Netsky

ecco quello sono io
so bene che il risultato non è molto soddisfacente, mi alleno solo da 1 anno. Mai seguito bene un piano alimentare purtroppo, ma ho cominciato a seguire una dieta da poco, diciamo 2 settimane... ed è da due settimane che integro con creatina, senza sniffarla

. Poi scusa mi spieghi cosa ti aspetti dalla creatina? mica è deca+dianabol eh

Se sei arrivato a questo punto solo con 1 anno di palestra ti faccio i miei complimenti!
Sei messo abbastanza bene.....ma per quanto riguarda la creatina lascia perdere per un pò, che non ne hai bisogno!

**Dopritem** · 03-02-2005, 09:12 PM

Si si solo un anno... anke se si è fermato quest'estate per almeno 1 mese

**Venom5** · 03-02-2005, 09:39 PM

Originariamente Scritto da Dopritem

Si si solo un anno... anke se si è fermato quest'estate per almeno 1 mese

Beh per quello non c'è problema l'importante però è non essere mai inattivi.
Per esempio invece di stare fermi completamente l'estate corri un pò la mattina o fai aqualche esercizio a corpo libero giusto per mantenerti in forma!

**trainer** · 03-02-2005, 09:48 PM

Originariamente Scritto da Venom5

Beh per quello non c'è problema l'importante però è non essere mai inattivi.
Per esempio invece di stare fermi completamente l'estate corri un pò la mattina o fai aqualche esercizio a corpo libero giusto per mantenerti in forma!

appunto meglio non fermarsi mai anche un minimo occorre,ricordo un anno fa'dopo un incidente mi dissero che per un piede fracassato non avrei potuto fare piu'nulla invece con grande forza e determinazione e devo dire anche fortuna sono riuscito a recuperare alla grande quindi non fermatevi mai....un giorno le vostre ginocchie non saranno piu'le stesse quindi finche'potete date il max di voi stessi

**Venom5** · 03-02-2005, 10:06 PM

Originariamente Scritto da trainer

appunto meglio non fermarsi mai anche un minimo occorre,ricordo un anno fa'dopo un incidente mi dissero che per un piede fracassato non avrei potuto fare piu'nulla invece con grande forza e determinazione e devo dire anche fortuna sono riuscito a recuperare alla grande quindi non fermatevi mai....un giorno le vostre ginocchie non saranno piu'le stesse quindi finche'potete date il max di voi stessi

Ben detto!
Una volta quando ho interotto l'allenamento per così tanto tempo sono ritornato in palestra eeee...........ho praticamente dimezzato tutto!
E' stata un esperienza bruttissima,spero che non capiti a nessuno!

**Dopritem** · 03-02-2005, 10:35 PM

Quando non ho possibilità o mi arrangio con flessioni e esercizi a corpo libero o se sono a casa uso anke bilancere e manubri componibili..almeno posso fare qualkosa in +. Mio fratello (quello in questione) idem