Help!!!!!Dieta per la massa

**carosphere** · 03-02-2005, 12:35 PM

Intendevo per incominciare prender spuntoda quella per poi farmi un allenamento su misura.Voglio provarlo vosto che non ho mai fatto un allenamento simile e non mi sono mai allenato per 4 giorni a settimana.

**trainer** · 03-02-2005, 03:14 PM

ma certamente non puoi di punto in bianco fare 4 allenamenti settimanali,pensa piu'che altro a farne un max di 3 aLLenandoti bene e seriamente,e cerca di trovare una dieta che ti possa far crescere,a parte che piu'allenamenti a settimana non e'detto che siano buoni per la massa

**trainer** · 03-02-2005, 03:17 PM

Originariamente Scritto da carosphere

Intendevo per incominciare prender spuntoda quella per poi farmi un allenamento su misura.Voglio provarlo vosto che non ho mai fatto un allenamento simile e non mi sono mai allenato per 4 giorni a settimana.

chiaro che il mio rimane pur sempre un consiglio,secondo me vanno piu'che bene 3 allenamenti puntando un giorno tutto sulla muscolatura carente e glialtri sui muscoli che preferisci