Mio fratello!

**°°sOmOja°°** · 03-02-2005, 10:07 AM

la creatina? dov'è? ma gli hai spiegato che nn si tira con il naso? [834]

scherzi a parte, la struttura è buona, senza infamia e senza lode il tono muscolare, anche se è abbastanza evidente che sta meglio di schiena (no, nn in quel senso

) che di front.

certo che senza sapere da dov'è partito è difficile dire qualcosa, magari era un panzone ed allora sarebbe un ottimo risultato oppure era denutrito e quindi idem..

nn parlerei nemmeno di difetti o carenze, visto che c'è da attaccare carne un pò dappertutto.

**trainer** · 03-02-2005, 10:36 AM

Buon punto di partenza,se si allena bene e segue una dieta corretta puo'crescere bene

**Teo86** · 03-02-2005, 02:36 PM

per avere 17 anni è messo bene... meglio schiena e tricipiti

**Netsky** · 03-02-2005, 04:40 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

la creatina? dov'è? ma gli hai spiegato che nn si tira con il naso? [834]

scherzi a parte, la struttura è buona, senza infamia e senza lode il tono muscolare, anche se è abbastanza evidente che sta meglio di schiena (no, nn in quel senso

) che di front.

certo che senza sapere da dov'è partito è difficile dire qualcosa, magari era un panzone ed allora sarebbe un ottimo risultato oppure era denutrito e quindi idem..

nn parlerei nemmeno di difetti o carenze, visto che c'è da attaccare carne un pò dappertutto.

ecco quello sono io
so bene che il risultato non è molto soddisfacente, mi alleno solo da 1 anno. Mai seguito bene un piano alimentare purtroppo, ma ho cominciato a seguire una dieta da poco, diciamo 2 settimane... ed è da due settimane che integro con creatina, senza sniffarla

. Poi scusa mi spieghi cosa ti aspetti dalla creatina? mica è deca+dianabol eh

**°°sOmOja°°** · 03-02-2005, 05:15 PM

infatti.. volevo sapere cosa ti aspettavi tu.

**°°sOmOja°°** · 03-02-2005, 05:17 PM

cmq nn ti ho detto che mi fai cagare..ho solo dato un'opinione...+ o meno tecnica (x quello che vedevo)... le foto le hai fatte mettere x questo no?

**orzade** · 03-02-2005, 06:08 PM

Però somoja a questo dici che è quasi a 0, mentre al "casertano di 17 anni" dell'altro post gli dici che non è male: sinceramente fra i due ragazzi non c'è paragone (questo è decisamente messo meglio sia come struttura sua sia come sviluppo...anzi ho il dubbio che sia così di natura e non per gli allenamenti, non so ma lo vedo proiettato ad un buon livello con allenamento+dieta+riposo adeguati).

Ciao!

**°°sOmOja°°** · 03-02-2005, 06:44 PM

ma chi lo ha detto che sta a zero?e cmq sono daccordo con te..lui sta meglio.. e anche secondo me con gli allenamenti nn credo si sia trasformato + di tanto.

**Netsky** · 03-02-2005, 08:10 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ma chi lo ha detto che sta a zero?e cmq sono daccordo con te..lui sta meglio.. e anche secondo me con gli allenamenti nn credo si sia trasformato + di tanto.

conta che ero partito da 1.75x65 kg ed ora sono a 79-80 kg (peso alto dovuto all'ossatura pesante soprattutto) e dico seriamente... non ho mai seguito una dieta

... (inizierò presto comunque) . quindi qualcosina sarà cambiata no? forse orzade intendeva altro col suo post, ma potrei sbagliarmi. Ora purtroppo mi alleno tutti i giorni facendo anche arti marziali, cosa abbastanza debilitante dal punto di vista fisico ma per adesso reggo benino e non sto avendo cali di peso , anche xkè nei giorni in cui faccio arti marziali facciamo mezz'ora di attività aerobica ( a volte anche meno ) e 1 h di tecniche.

**Venom5** · 03-02-2005, 08:58 PM

Originariamente Scritto da Netsky

ecco quello sono io
so bene che il risultato non è molto soddisfacente, mi alleno solo da 1 anno. Mai seguito bene un piano alimentare purtroppo, ma ho cominciato a seguire una dieta da poco, diciamo 2 settimane... ed è da due settimane che integro con creatina, senza sniffarla

. Poi scusa mi spieghi cosa ti aspetti dalla creatina? mica è deca+dianabol eh

Se sei arrivato a questo punto solo con 1 anno di palestra ti faccio i miei complimenti!
Sei messo abbastanza bene.....ma per quanto riguarda la creatina lascia perdere per un pò, che non ne hai bisogno!

**Dopritem** · 03-02-2005, 09:12 PM

Si si solo un anno... anke se si è fermato quest'estate per almeno 1 mese

**Venom5** · 03-02-2005, 09:39 PM

Originariamente Scritto da Dopritem

Si si solo un anno... anke se si è fermato quest'estate per almeno 1 mese

Beh per quello non c'è problema l'importante però è non essere mai inattivi.
Per esempio invece di stare fermi completamente l'estate corri un pò la mattina o fai aqualche esercizio a corpo libero giusto per mantenerti in forma!

**trainer** · 03-02-2005, 09:48 PM

Originariamente Scritto da Venom5

Beh per quello non c'è problema l'importante però è non essere mai inattivi.
Per esempio invece di stare fermi completamente l'estate corri un pò la mattina o fai aqualche esercizio a corpo libero giusto per mantenerti in forma!

appunto meglio non fermarsi mai anche un minimo occorre,ricordo un anno fa'dopo un incidente mi dissero che per un piede fracassato non avrei potuto fare piu'nulla invece con grande forza e determinazione e devo dire anche fortuna sono riuscito a recuperare alla grande quindi non fermatevi mai....un giorno le vostre ginocchie non saranno piu'le stesse quindi finche'potete date il max di voi stessi

**Venom5** · 03-02-2005, 10:06 PM

Originariamente Scritto da trainer

appunto meglio non fermarsi mai anche un minimo occorre,ricordo un anno fa'dopo un incidente mi dissero che per un piede fracassato non avrei potuto fare piu'nulla invece con grande forza e determinazione e devo dire anche fortuna sono riuscito a recuperare alla grande quindi non fermatevi mai....un giorno le vostre ginocchie non saranno piu'le stesse quindi finche'potete date il max di voi stessi

Ben detto!
Una volta quando ho interotto l'allenamento per così tanto tempo sono ritornato in palestra eeee...........ho praticamente dimezzato tutto!
E' stata un esperienza bruttissima,spero che non capiti a nessuno!