DIARIO DI PUPPERINO(schifo di nome) - 21 anni

**°°sOmOja°°** · 01-02-2005, 09:24 PM

Originariamente Scritto da pupperino

faccio proprio fatica a tenerla dritta.. ma nell'altra direzione.. nel piano della scoliosi per intenderci.. probabilmente tornerò a farlo in piedi

ma xkè nn diminuisci il peso e impari a farlo bene? come ti sembra come idea?

**pupperino** · 01-02-2005, 10:01 PM

è un problema che ho anche con pesi bassi e invece non ho quasi per niente se lo faccio in piedi

**mau** · 01-02-2005, 10:10 PM

io l' ho sempre fatto in piedi...

**the rock75** · 01-02-2005, 11:22 PM

si ma tu sei una bestia

**mau** · 02-02-2005, 10:15 AM

mi riferivo all' esercizio... che hai capito ?

**the rock75** · 02-02-2005, 08:18 PM

INFATTI PENSAVO ALL ESERCIZIO però si poteva fraintendere ...allora sei una bestia

cmq

**KURT ANGLE** · 08-02-2005, 01:52 PM

.........capisco le tue esigenze.....ma non credo proprio che vada bene.....

prima cosa se il rematore bilanciere ti fa male alla skiena credo proprio che tu lo faccia male o che abbia i lombari molto deboli..........
seconda cosa il fondamentale per la skiena sono gli stacchi......e pre rafforzare i lombari sono il massimo....parti con cariki molto bassi e abbi accanto a te qualcuno kompetente ke ti segua e ti controlli
terza cosa se non puoi fare niente di cui sopra sappi ke la lat machine e' insufficiente e opta per ilr ematore con il manubrio.......
quarta cosa...secondo me i bicipiti e i tricipiti cosi li alleni in modo insufficiente.........

**pupperino** · 10-02-2005, 06:23 PM

ok prenderò in seria considerazione il consiglio tu tricipiti e bicipiti xchè io non li ho mai allenati prima d'ora pensando che bastassero gli effetti indiretti di panca, ...
il rematore che intendo mi fa un pò male alla schiena è quello con i manubri, figuriamoci quando lo faccio con il bilancere o gli stacchi il giorno dopo non riesco neppure ad alzarmi dal letto..