Forse mau non hai ben capito il mio principale problema e cioè il test sui massimali......ripeto che purtroppo non ho a disposizione nell'80% delle mie sedute nessuno che mi assista e testare i massimali da solo non mi pare il caso ono?
Nei programmi da te proposti(e grosso modo in un pò tutti iprogrammi tipo korte,poliquin,stone ecc.)il calcolo massimali è indispensabile per passare ai meso successivi......esiste qualche programmzione che non li prev e che allo sesso tempo non sia troppo complessa(so che chiedo troppo,ma si potra fare qualcosa?)?
Ho postato un programma che avrei intenzione di incomincire la prox sett.,e che so che può lasciare a desidarere ma.....io posso allenarmi 2volte a sett. per un tempo illimitato oppure 3 ma per un max di 1h,quindi non so come fare......AIUTO!!!!