ma non ti preoccupare che succede cosi ma solo che si dovrebbe stare attenti al rimbalzo al rebaunt, invece di mangiare pizza e quelle cose li potevin farti una piccola scalata con cap=rbo quelli normali riso pane patate pasta insomma una piccola risalita e il tutto sarebbe andato meglio
per quello che riguarda l;'ingozzarsi non va bene anzi dovresti stare dentro i limiti dati dalle tue caratteristiche percio meglio se non mangi troppo