Cosa ne pensate di questa dieta???

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Ciao tutti ragazzi vorrei cominciare una dieta voi che ne pensate di questa(me l'ha fatta il mio istruttore)(uno dei giorni poi ovviamente varia ma rimane sempre sugli stessi criteri):

Colazione:

-Latte parzialmente scremato 100 ml
-Corn Flakes 50 gr

Spuntino:

-Panino integrale con prosciutto 50 gr

Pranzo:

-Pasta 100 gr
-Petto di pollo 200gr
-Frutta 200 gr

Merenda:

-Latte parzialmente scremato 250 gr
-Proteine 30 gr
-Frutta 100 gr

Cena:
-Petto di pollo 250gr
-Spinaci 100gr

Snack serale:

-Latte parzialmente scremato 250gr
-Proteine 30gr

ti conviene dire peso ed altezza se no nn ti POSSONO aiutare