ah dimenticavo.......@LACOCCINELLA: se nn fai attività fisica scordati di perdere il grasso in +........puoi anche stare a 1000kcal giornaliere, ma quello che perderai sarà solo muscolo.......quindi mangia un pò di + e fai almeno 40 minuti di attività aerobica ogni 3 gg.....il dimagrimento si ottiene con dieta+ ATTIVITA' FISICA......