ho voglia di qualcosa di dolce

**trainer** · 30-01-2005, 01:06 PM

Originariamente Scritto da lacoccinella83

quindi la mia fame può essere dovuta la fatto che metto troppi carboidarti in un unico pasto??? devo abbasarli a pranzo e inserire proteine???

probabilmente mancanza di grassi,inserisci piu'grassi insaturi

**orzade** · 30-01-2005, 01:29 PM

Trainer scusami tanto avrei due domande da farti:

1) Quanti anni (anagrafici) hai?
2) Quali competenze hai per stilare diete così precise, invece di limitarti a consigli ben più generali?

**°°sOmOja°°** · 30-01-2005, 01:30 PM

Originariamente Scritto da orzade

Trainer scusami tanto avrei due domande da farti:

1) Quanti anni (anagrafici) hai?
2) Quali competenze hai per stilare diete così precise, invece di limitarti a consigli ben più generali?

we! ma allora nn sei scappato in congo come mi dicevano! ben tornato orzata!

**trainer** · 30-01-2005, 02:05 PM

Originariamente Scritto da orzade

Trainer scusami tanto avrei due domande da farti:

1) Quanti anni (anagrafici) hai?
2) Quali competenze hai per stilare diete così precise, invece di limitarti a consigli ben più generali?

certamente anni competenze ed esperienze piu'delle tue.........adesso ritorna nel tuo covo da latitante

**Ct-7b** · 30-01-2005, 03:18 PM

ah dimenticavo.......@LACOCCINELLA: se nn fai attività fisica scordati di perdere il grasso in +........puoi anche stare a 1000kcal giornaliere, ma quello che perderai sarà solo muscolo.......quindi mangia un pò di + e fai almeno 40 minuti di attività aerobica ogni 3 gg.....il dimagrimento si ottiene con dieta+ ATTIVITA' FISICA......