ho voglia di qualcosa di dolce

[trainer]

quindi 150 gr di carne o 200 gr di pesce nn sono nemmeno da prendere in considerazione, nn necessiti di tale apporto proteico e calorico.

addirittura perche'non fa'palestra sarebbero esagerato mangiare 150 gr carne la sera o pranzo piu'qualche altra pro inserita negli altri pasti......vuoi farle una dietina per diventare anoressica???? mozzato

[°°sOmOja°°]

MA lui si e'espresso male,intendeva dire che potrebbe togliere anche tutte le pro la sera,infatti se fosse come dici tu andrebbe anche bene,basterebbe aggiungere del formaggio alla pasta,e poi non ha premesso che mangia tutti i giorni pasta e chiaro che alternera',,,,ragazzi svegliatevi

se lui e ciaaaoo hanno capito evidentemente nn mi sono spiegato male. qui mi pare che l'unico che ha difficoltà con l'italiano sei tu.

ma poi usa un pò di logica...se gia la sera nn mangia carboidrati (o ne mangia pochissimi) secondo te potevo mai consigliarle di togliere del tutto le proteine a cena? e che sta digiuna?

mammamia treiner...nn ti accanire, la rabbia nn ti porta da nessuna parte..cerca di essere costruttivo piuttosto.

[°°sOmOja°°]

addirittura perche'non fa'palestra sarebbero esagerato mangiare 150 gr carne la sera o pranzo piu'qualche altra pro inserita negli altri pasti......vuoi farle una dietina per diventare anoressica???? mozzato

vorrei che tu ti rispondessi da solo...quante proteine ci sono in 150gr di carne rossa? e in 200gr di pesce?

pensi che una donna abbia la stessa sintesi proteica di un uomo? (ma l'hai mai vista una donna da vicino?)

pensi che un non-atleta abbia lo stesso fabbisogno calorico\proteico di un atleta?

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và ad ingozzarti di torrnone va

[trainer]

se lui e ciaaaoo hanno capito evidentemente nn mi sono spiegato male. qui mi pare che l'unico che ha difficoltà con l'italiano sei tu.

ma poi usa un pò di logica...se gia la sera nn mangia carboidrati (o ne mangia pochissimi) secondo te potevo mai consigliarle di togliere del tutto le proteine a cena? e che sta digiuna?

mammamia treiner...nn ti accanire, la rabbia nn ti porta da nessuna parte..cerca di essere costruttivo piuttosto.

no ti sei spiegato male e insisti ancora nel dire che 150 gr di carne sarebbero eccessivi per una ragazza quando invece e'normalita,considerando che segue una dieta pulita e non mangia schifezze e'certamente migliore inserire piu'calorie dalle pro anzicche'da carbo,tral'altro il suo obbiettivo e proprio quello di perdere peso quindi dovra'ridurre o sostituire qualcosa se vuole ottenere quel risultato.............somoio come al solito boccia sei la solita skiappa se seguisse i tuoi consigli da dott del biafra si ritroverebbe con una percentuale di grasso ancora piu'evidente,quel poco di massa che avra'va'conservata e'un minimo di pro le servono...........adesso baccati un'altro secchio umiliazioni

[trainer]

vorrei che tu ti rispondessi da solo...quante proteine ci sono in 150gr di carne rossa? e in 200gr di pesce?

una porzione di pro che per la sera o il pranzo vanno piu'che bene

[trainer]

pensi che un non-atleta abbia lo stesso fabbisogno calorico\proteico di un atleta?

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và ad ingozzarti di torrnone va[/QUOTE]
le donne di casa tua mangiano come i somali???ti rispondo io si

[°°sOmOja°°]

...adesso baccati un'altro secchio umiliazioni

le umiliazioni te le becchi tu con questo atteggiamento pseudo-aggressivo (+ che altro ridicolo)...che io definirei infantile

una porzione di pro che per la sera o il pranzo vanno piu'che bene

su questa frase nn dico nulla, visto che abbiamo ripetuto fino allo stremo che tutto va rapportato al soggetto e nn esiste giusto o sbagliato (anche se a me appare alquanto ovvio che caricare tutte le proteine della giornata in un pasto e mezzo [a colazione immagino nn beva + di un bicchiere di latte]nn sia quanto di + raccomandabile...ma evidentemente nn tutti ci arrivano)

[trainer]

le umiliazioni te le becchi tu con questo atteggiamento pseudo-aggressivo (+ che altro ridicolo)...che io definirei infantile


su questa frase nn dico nulla, visto che abbiamo ripetuto fino allo stremo che tutto va rapportato al soggetto e nn esiste giusto o sbagliato (anche se a me appare alquanto ovvio che caricare tutte le proteine della giornata in un pasto e mezzo [a colazione immagino nn beva + di un bicchiere di latte]nn sia quanto di + raccomandabile...ma evidentemente nn tutti ci arrivano)

un bicchiere di latte raccomando da chi???un tuo nuovo supervisore in palestra? non lo stabilisce nessuno comunque ha detto di prenderne una tazza e poi negli spuntini inserisce la frutta,puo'andare bene,basterebbe soltanto rivedere cio'che mangia per capire da cosa e'da questa fame di cose dolci........riguardo a te sei un libro aperto di cazzate,io scrivo per esperienza non per sentito dire,conosco tantissime ragazze che seguono diete assurde pur non muovendosi ma un minimo e'necessario per il sostentamento giornaliero non stara'mica sempre ferma,ragionaci un attimo ragazzino e fatti furbo anzicche'replicare fino alla nausea e confermare che sei uno stupido tieni beccati ancora una valanga di complimenti

[trainer]

su questa frase nn dico nulla, visto che abbiamo ripetuto fino allo stremo che tutto va rapportato al soggetto e nn esiste giusto o sbagliato (anche se a me appare alquanto ovvio che caricare tutte le proteine della giornata in un pasto e mezzo [a colazione immagino nn beva + di un bicchiere di latte]nn sia quanto di + raccomandabile...ma evidentemente nn tutti ci arrivano)[/QUOTE]
credi che tutti seguano la tua dieta,cioe'minestrina in brodo preparata dalla mamma

[°°sOmOja°°]

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[lacoccinella83]

una porzione di pro che per la sera o il pranzo vanno piu'che bene

quindi la mia fame può essere dovuta la fatto che metto troppi carboidarti in un unico pasto??? devo abbasarli a pranzo e inserire proteine???

[trainer]

quindi la mia fame può essere dovuta la fatto che metto troppi carboidarti in un unico pasto??? devo abbasarli a pranzo e inserire proteine???

NON E'DETTO che siano troppi comunque alla pasta puoi anche aggiungere un po'di formaggio grattuggiato,considera non piu'di 2 cucchiai,sono piu'che sufficenti,per la sera puoi variare le fonti pro

[trainer]

quindi la mia fame può essere dovuta la fatto che metto troppi carboidarti in un unico pasto??? devo abbasarli a pranzo e inserire proteine???

probabilmente mancanza di grassi,inserisci piu'grassi insaturi

[orzade]

Trainer scusami tanto avrei due domande da farti:

1) Quanti anni (anagrafici) hai?
2) Quali competenze hai per stilare diete così precise, invece di limitarti a consigli ben più generali?

[°°sOmOja°°]

Trainer scusami tanto avrei due domande da farti:

1) Quanti anni (anagrafici) hai?
2) Quali competenze hai per stilare diete così precise, invece di limitarti a consigli ben più generali?

we! ma allora nn sei scappato in congo come mi dicevano! ben tornato orzata!