ho voglia di qualcosa di dolce

**trainer** · 30-01-2005, 11:00 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

vorrei che tu ti rispondessi da solo...quante proteine ci sono in 150gr di carne rossa? e in 200gr di pesce?

una porzione di pro che per la sera o il pranzo vanno piu'che bene

**lacoccinella83** · 30-01-2005, 12:58 PM

Originariamente Scritto da trainer

una porzione di pro che per la sera o il pranzo vanno piu'che bene

quindi la mia fame può essere dovuta la fatto che metto troppi carboidarti in un unico pasto??? devo abbasarli a pranzo e inserire proteine???

**trainer** · 30-01-2005, 01:05 PM

Originariamente Scritto da lacoccinella83

quindi la mia fame può essere dovuta la fatto che metto troppi carboidarti in un unico pasto??? devo abbasarli a pranzo e inserire proteine???

NON E'DETTO che siano troppi comunque alla pasta puoi anche aggiungere un po'di formaggio grattuggiato,considera non piu'di 2 cucchiai,sono piu'che sufficenti,per la sera puoi variare le fonti pro

**lacoccinella83** · 30-01-2005, 04:46 PM

[QUOTE=trainer]NON E'DETTO che siano troppi comunque alla pasta puoi anche aggiungere un po'di formaggio grattuggiato,considera non piu'di 2 cucchiai,sono piu'che sufficenti,per la sera puoi variare le fonti pro[/QUOTE

il problema è che non mi piace il formaggio di nessun tipo a parte la mozzarella... cmq trainer grazie x il tuo aiuto d'ora in poi seguirò solo i tuoi consigli

**Ct-7b** · 30-01-2005, 04:50 PM

[QUOTE=lacoccinella83]

Originariamente Scritto da trainer

NON E'DETTO che siano troppi comunque alla pasta puoi anche aggiungere un po'di formaggio grattuggiato,considera non piu'di 2 cucchiai,sono piu'che sufficenti,per la sera puoi variare le fonti pro[/QUOTE

il problema è che non mi piace il formaggio di nessun tipo a parte la mozzarella... cmq trainer grazie x il tuo aiuto d'ora in poi seguirò solo i tuoi consigli

fai attività fisica, ascoltami, un deficit calorico dato SOLO dalla dieta è del tutto inutile

**trainer** · 30-01-2005, 04:55 PM

[QUOTE=Ct-7b]

Originariamente Scritto da lacoccinella83

fai attività fisica, ascoltami, un deficit calorico dato SOLO dalla dieta è del tutto inutile

si appunto,anche una corsetta 2 volte a settimana per mezzora puo'andare bene

**the rock75** · 30-01-2005, 05:02 PM

hai capito orzade torna nel tuo cesso di buco di latticini incompetente ma come si fa a a critica re trainer il conquiastatore !!!!

**lacoccinella83** · 30-01-2005, 05:17 PM

[QUOTE=Ct-7b]

Originariamente Scritto da lacoccinella83

fai attività fisica, ascoltami, un deficit calorico dato SOLO dalla dieta è del tutto inutile

come avevo già scritto in precedenza facevo pesi un anno fà ma in modo inscostante.......ora non ne faccio più.. proverò con l'attività aerobica come mi hai consgliato...... grazie!!!!!!!

**trainer** · 30-01-2005, 05:20 PM

[QUOTE=lacoccinella83]

Originariamente Scritto da Ct-7b

come avevo già scritto in precedenza facevo pesi un anno fà ma in modo inscostante.......ora non ne faccio più.. proverò con l'attività aerobica come mi hai consgliato...... grazie!!!!!!!

vedi ecco il perche',,,la facevi in modo inscostante

**trainer** · 30-01-2005, 04:53 PM

[QUOTE=lacoccinella83]

Originariamente Scritto da trainer

NON E'DETTO che siano troppi comunque alla pasta puoi anche aggiungere un po'di formaggio grattuggiato,considera non piu'di 2 cucchiai,sono piu'che sufficenti,per la sera puoi variare le fonti pro[/QUOTE

il problema è che non mi piace il formaggio di nessun tipo a parte la mozzarella... cmq trainer grazie x il tuo aiuto d'ora in poi seguirò solo i tuoi consigli

grazie ne sono lieto di esserti d'aiuto se avessi problemi puoi contare su di me oppure su CT che mi sembra un raga preparato,comunque anche una pasta fresca tipo pomodorini e mozzarella non sarebbe male che ne pensi ?

**lacoccinella83** · 30-01-2005, 05:01 PM

[QUOTE=trainer]

Originariamente Scritto da lacoccinella83

grazie ne sono lieto di esserti d'aiuto se avessi problemi puoi contare su di me oppure su CT che mi sembra un raga preparato,comunque anche una pasta fresca tipo pomodorini e mozzarella non sarebbe male che ne pensi ?

si avevo pensato ad una soluzione del genere ma.. il fatto di mischiare tutte queste cose può essere un problema????

**trainer** · 30-01-2005, 05:04 PM

[QUOTE=lacoccinella83]

Originariamente Scritto da trainer

si avevo pensato ad una soluzione del genere ma.. il fatto di mischiare tutte queste cose può essere un problema????

brava bella osservazione ma una pasta semplice con modorini mozzarella un po'd'olio non e'mica mischiare,per il resto mi sono reso conto ank'io che di tanto in tanto non succede nulla e comunque non ci si fa'caso piu'di tanto,ti direi di evitare latticini e tonno credo siano ancora piu'difficili da digerire

**trainer** · 30-01-2005, 01:06 PM

Originariamente Scritto da lacoccinella83

quindi la mia fame può essere dovuta la fatto che metto troppi carboidarti in un unico pasto??? devo abbasarli a pranzo e inserire proteine???

probabilmente mancanza di grassi,inserisci piu'grassi insaturi

**orzade** · 30-01-2005, 01:29 PM

Trainer scusami tanto avrei due domande da farti:

1) Quanti anni (anagrafici) hai?
2) Quali competenze hai per stilare diete così precise, invece di limitarti a consigli ben più generali?

**°°sOmOja°°** · 30-01-2005, 01:30 PM

Originariamente Scritto da orzade

Trainer scusami tanto avrei due domande da farti:

1) Quanti anni (anagrafici) hai?
2) Quali competenze hai per stilare diete così precise, invece di limitarti a consigli ben più generali?

we! ma allora nn sei scappato in congo come mi dicevano! ben tornato orzata!