ho voglia di qualcosa di dolce

[trainer]

quindi 150 gr di carne o 200 gr di pesce nn sono nemmeno da prendere in considerazione, nn necessiti di tale apporto proteico e calorico.

addirittura perche'non fa'palestra sarebbero esagerato mangiare 150 gr carne la sera o pranzo piu'qualche altra pro inserita negli altri pasti......vuoi farle una dietina per diventare anoressica???? mozzato

[°°sOmOja°°]

addirittura perche'non fa'palestra sarebbero esagerato mangiare 150 gr carne la sera o pranzo piu'qualche altra pro inserita negli altri pasti......vuoi farle una dietina per diventare anoressica???? mozzato

vorrei che tu ti rispondessi da solo...quante proteine ci sono in 150gr di carne rossa? e in 200gr di pesce?

pensi che una donna abbia la stessa sintesi proteica di un uomo? (ma l'hai mai vista una donna da vicino?)

pensi che un non-atleta abbia lo stesso fabbisogno calorico\proteico di un atleta?

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và ad ingozzarti di torrnone va

[trainer]

vorrei che tu ti rispondessi da solo...quante proteine ci sono in 150gr di carne rossa? e in 200gr di pesce?

una porzione di pro che per la sera o il pranzo vanno piu'che bene

[lacoccinella83]

una porzione di pro che per la sera o il pranzo vanno piu'che bene

quindi la mia fame può essere dovuta la fatto che metto troppi carboidarti in un unico pasto??? devo abbasarli a pranzo e inserire proteine???

[trainer]

quindi la mia fame può essere dovuta la fatto che metto troppi carboidarti in un unico pasto??? devo abbasarli a pranzo e inserire proteine???

NON E'DETTO che siano troppi comunque alla pasta puoi anche aggiungere un po'di formaggio grattuggiato,considera non piu'di 2 cucchiai,sono piu'che sufficenti,per la sera puoi variare le fonti pro

[lacoccinella83]

[QUOTE=trainer]NON E'DETTO che siano troppi comunque alla pasta puoi anche aggiungere un po'di formaggio grattuggiato,considera non piu'di 2 cucchiai,sono piu'che sufficenti,per la sera puoi variare le fonti pro[/QUOTE

il problema è che non mi piace il formaggio di nessun tipo a parte la mozzarella... cmq trainer grazie x il tuo aiuto d'ora in poi seguirò solo i tuoi consigli

[Ct-7b]

[QUOTE=lacoccinella83]

NON E'DETTO che siano troppi comunque alla pasta puoi anche aggiungere un po'di formaggio grattuggiato,considera non piu'di 2 cucchiai,sono piu'che sufficenti,per la sera puoi variare le fonti pro[/QUOTE

il problema è che non mi piace il formaggio di nessun tipo a parte la mozzarella... cmq trainer grazie x il tuo aiuto d'ora in poi seguirò solo i tuoi consigli

fai attività fisica, ascoltami, un deficit calorico dato SOLO dalla dieta è del tutto inutile

[trainer]

[QUOTE=lacoccinella83]

NON E'DETTO che siano troppi comunque alla pasta puoi anche aggiungere un po'di formaggio grattuggiato,considera non piu'di 2 cucchiai,sono piu'che sufficenti,per la sera puoi variare le fonti pro[/QUOTE

il problema è che non mi piace il formaggio di nessun tipo a parte la mozzarella... cmq trainer grazie x il tuo aiuto d'ora in poi seguirò solo i tuoi consigli

grazie ne sono lieto di esserti d'aiuto se avessi problemi puoi contare su di me oppure su CT che mi sembra un raga preparato,comunque anche una pasta fresca tipo pomodorini e mozzarella non sarebbe male che ne pensi ?

[trainer]

quindi la mia fame può essere dovuta la fatto che metto troppi carboidarti in un unico pasto??? devo abbasarli a pranzo e inserire proteine???

probabilmente mancanza di grassi,inserisci piu'grassi insaturi

[orzade]

Trainer scusami tanto avrei due domande da farti:

1) Quanti anni (anagrafici) hai?
2) Quali competenze hai per stilare diete così precise, invece di limitarti a consigli ben più generali?

[°°sOmOja°°]

Trainer scusami tanto avrei due domande da farti:

1) Quanti anni (anagrafici) hai?
2) Quali competenze hai per stilare diete così precise, invece di limitarti a consigli ben più generali?

we! ma allora nn sei scappato in congo come mi dicevano! ben tornato orzata!

[trainer]

Trainer scusami tanto avrei due domande da farti:

1) Quanti anni (anagrafici) hai?
2) Quali competenze hai per stilare diete così precise, invece di limitarti a consigli ben più generali?

certamente anni competenze ed esperienze piu'delle tue.........adesso ritorna nel tuo covo da latitante

[trainer]

pensi che un non-atleta abbia lo stesso fabbisogno calorico\proteico di un atleta?

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và ad ingozzarti di torrnone va[/QUOTE]
le donne di casa tua mangiano come i somali???ti rispondo io si