ank'io sn daccordo con quello ke dice somoja: è giustissimo; nn si può fare un pasto interamente di carbo, provocherà un picco insulinico, che verrà convertito sotto forma di fame. Se nn vuoi avere questi fastidiosi attacchi di fame, ti consiglierei di, oltre che aggiungere i grassi buoni e un pò di prot, preferire al riso o alla pasta cibi integrali, poichè il loro rilascio è graduato e nn comporta un picco insulinico, cioè fame...