[QUOTE=lacoccinella83]
Citazione Originariamente Scritto da trainer


si li ho usati qualche volta quelli della danone Vitasnella
brava ank'io uso quel tipo,lo puoi mangiare anche la sera,e cerca di non farti mancare mai una porzione di verdure sia a pranzo che a cena,cotte possibilmente a pranzo e le altre la sera,di tanto in tanto se ti capita anche una frittata con qualche bianco e un max di 2 rossi ci puo'stare,ovviamente la prepari su una teglia antiaderente