Citazione Originariamente Scritto da The land of Oz
ok!
ma fare le gambe due volte a settimana non è troppo?
sento sempre dire che le gambe hanno bisogno di 3/4 giorno di recupero...e credo sia vero perchè i dolori li sento andar dopo 3 giorni...
poi magari è una cretinata...ma vorrei avere le idee più chiare.
bravo fa'passare almeno 3 giorni tra un allenamento di gambe e l'altro,e in quel giornolavori sodo,3 giorni per il recupero possono andare piu'che bene,poi se le gambe non sono il tuo punto critico allora ancora di piu'accetta il mio consiglio