Citazione Originariamente Scritto da trainer
per avere lo stesso apporto di proteine di 2 barrette devi ingerire la bellezza di 300 gr di albumi che non sono pochi,con le stesse in un min di 120 gr hai 30 pro ottime in 300 gr di albume 33,ma la mattina per ingerire quelle quantita'di bianco devi essere un animale praticamente,io ho provato e poi sono tornato immediatamente al latte ma e'chiaro che ognuno fa'come puo' e come ritiene piu'opportuno

In primis mi dovresti spiegare perchè un ragazzo "normalissimo" che non ha velleità agonistiche, ne una massa muscolare notevole da mentenere, dovrebbe ingurgitare oltre 30 gr di proteine nobili, quando il calcolo andrebbe fatto riferito alla massa magra e con un range da 1 a 2 gr. Il latte poi ne dovresti assumere 1 litro circa, e qui ritornando al discorso del latte, dove molti si sono soffermati sui discorsi grassi, pelle spesse, intolleranza, è che non è proprio un alimento adatto all'uomo se non per lo svezzamento in riferimento a quello materno....ma va be, qui a praimo un altro capitolo. Non ha proprio senso assumere integratori, barrette ed affini in questi casi, oltretutto considerando la qualità e non solo quella......ancora non ho capito se affermi queste cose con cosceinza perchè hai ottenuto dei risultati su di te o se prepari qualcuno oppure no. Con tutto il rispetto, è una critica costruttiva, certe tue affermazioni che ho letto mi hanno lasciato molto dubbioso se non per dire spiazzato.