secondo me invece rinforzare i lombari con le iperestensioni può fare solo del bene....a me hanno risolto tutti i dolori nei lomabri......Originariamente Scritto da the rock75
Mr Olympia
Ciclo di Forza
secondo me invece rinforzare i lombari con le iperestensioni può fare solo del bene....a me hanno risolto tutti i dolori nei lomabri......
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
xkè nn fai stacchi.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
neankè pupperino li fa......
Mr Olympia
Ciclo di Forza
non vorrei dire ma cercare di rafforazare i lombari con le hyper mi sembra una minchiata li rafforzi meglio con gli stacchi sicuramente
se non liu fai allora cosa ti serve rafrorzare i lombari?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ad evitare di farsi male quando solleva anche una busta della spesa.
allenare intensamente l'addome e tralasciare i lombari crea scompensi.. e porta all'insorgere di problemi, tra cui dolori e facilità di infortunio.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quindi come vedi...fa bene allenari i lombari anke non in proiezione degli stakki ma per rafforzarli x tutti gli altri exeserczi
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quindi come vedi allenari e rinforzare i lomabri serve anke non in proiezione di futuri stakki ma anke per rinforzarli in vista di tutti gli altri esercizi ....
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma quanti post uguali hai fatto!?!?
cmq nn dimentichiamoci che il lavoro degli stacchi nn ha come solo effetto quello di rafforzare i lombari...quello che perdi quando nn li esegui è la possibilità di dare una spinta anabolica notevole a tutto il corpo
(oltre al piacere di eseguire l'esercizio a mio parere + bello)
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