Recupero muscolare

[trainer]

la mia intenzione e quella di aprire un thread sul recupero muscolare,al fine di trarne le opportune conclusioni,perche nonostante se ne sia parlato in mille threads di doms,recupero ecc e si sia concluso che i due fatti non sono collegati io non ho ancora capito quando un muscolo si possa definire"recuperato"

ho letto che il recupero riguardi la saturazione del glicogeno,ma mi continuo a porgere una domanda
se la sete indica il bisogno di acqua
la fame il bisogno di cibo
i dolori post-allenamento(doms)non saranno un messaggio dl corpo per dirci di non allenare quella parte?

l'unico recupero muscolare e'una settimana bianca a madonna di campiglio,una sdraio nel bel mezzo della pista sciatorie li si che recuperi alla grande [c-|]

[giovane BB]

l'unico recupero muscolare e'una settimana bianca a madonna di campiglio,una sdraio nel bel mezzo della pista sciatorie li si che recuperi alla grande [c-|]