dieta del preparatore

[trainer]

che cavolo di dieta e'questa????neppure un cane li mangerebbe certe cose,provare ad adattare un dieta un tipo di dieta in base al proprio palato non esiste vero???dovunque doppio caffe',ma che cazzate fai???500 litro di acqua a pranzo per far nuotare nello stomaco tutto cio'che hai ingerito????tutta da rivedere,e di'al tuo preparatore che trainer ha detto che sei un gran ,,,,,,,,,,,,, di ..........!!!se lui e'preparatore io sono dio,in base a cosa realizza certe diete???

[°°sOmOja°°]

ma dove stanno i carboidrati? a colazione nn ce ne stanno...

a pranzo solo quando ti alleni...e A CENA SEMPRE?? ma nn ha ne capo ne coda!!! (veramente li ha, ma sono invertiti! )

se la mattina nn mangi carboidrati nn riempirai le scorte epatiche che si sono consumate durante la notte, inoltre dove la prendi la forza x affrontare una giornata?!?!

il doppio caffè conservatelo x il pre-allenamento, a meno che tu nn sia gia un assiduo bevitore di caffè, in quel caso nn ti fa alcuna differenza.

[°°sOmOja°°]

treiner, nn ho letto il tuo 3d xkè stavo scrivendo, ed abbiamo detto praticamente la stessa cosa (questo inizia a preoccuparmi! )

[trainer]

credo che sia un osservazione che avrebbe fatto chiunque,che il preparatore e'uno sprovveduto ci metterei la firma

[°°sOmOja°°]

possiamo fare una petizione, dici che arriviamo ad indire un referendum ? (questa la capiscono in 4...)

[trainer]

possiamo fare una petizione, dici che arriviamo ad indire un referendum ? (questa la capiscono in 4...)

se fosse soltanto per uno si potrebbe fare,ma in giro ce ne sono parecchi

[bruto]

colazione:300gr bianchi d'uovo+50grammi all brain+1 mela

spuntino:30 grammi proteine in acqua (whey)

pranzo:80gr pasta o riso


spuntino:tonno al naturale 80gr,4 gallette riso

post work out:20gr proteine whey 1 mela

cena:200 grammi pesce verduuura a volonta

prenanna:forrrrrmaggio a fiocchi

questa la avevo fatta io da solo e mi aveva dato buoni risultati vi sembra meglio??