Allora tempo fa jim aveva postato sull argomento dicendo che il recupero non è tanto muscolare quanto sistemico,per quanto riguarda il glicogeno con l allenamento non ti svuoti del tutto (non sto parlando di persone sotto gara in dieta strettissima) perciò non è così critico,il discorso è abb complesso anche perchè se parliamo di recupero muscolare è senz altro allenabile (mai notato come nei primi allenamenti senti doms incredibili poi man mano che aumenti la frequenza spariscono,e se la diradi di nuovo per un breve periodo non ritornano? Per quanto riguarda quello sistemico non ne ho proprio idea provo a riguardare cmq è un argomento super interessante