Diario Kurt Angle

[mau]

mau ma tu come cavolo fai a sapere quanti peli nel sedere avevano tutti i body builders?? gli telefonavi x domandarglielo?!

glielo leccavo...

[KURT ANGLE]

"Dai Lou ancora una !! ".............

" Che stai dicendo ?? "

" Ancora questo piccoletto ? "



Ebbene si ragazzi ho visto lo speciale su Mister Olmipa 75....e la rispettiva preparazione.........il buon Lou Ferrigno ke li allenava con quell esaltato del padre.... il sempre divino Swarzy che come al solito faceva morire dalle risate......il buon vecchio pastore ke risponde al nome di Franco Columbo ( splendido quando posa nell 1 contro 1 con Arnold ) il grande pompadores " Serge Nubret " Mike Kantz e tutti gli altri............
Finita la puntata un pò ero esaltato e nn vedveo l ora di andare in palestra a pompare......un pò invece avevo paura a guardarmi allo spekkioe ehehehhehe.........
del resto nn eisste solo quello...sono in un gran momento creativo....testi di canzoni scritti improvvisi e vorrei imparare a suonare la kitarra elettrica.....
In PAlestra avevo intenzione di darci davvero dentro.......e sn partito durissimo con 5 serie pesanti di distensioni su piana con i manubri.....arrivando a 26 kili ( anke se alla seconda serie cn questo carico il pertto sinistro ha ceduto )....giocando tra le 6/8 ripetizioni...........ero molto soddisfattoe ho piazzato anke 4 serie di inclinata..........per i bicipiti nn sn andato giu per il sottile ...5 serie di curl ( stavolta cn la sbarra ez ) pesanti pesantissime......sentivo arnold ke mi raccontava quando fosse piacevole il sangue ke affluisce nei bicipiti........
ho kiuso con i curl a martello al cavo unilaterale spalle al cavo..........era laprima volta...garnde !!!!!!!!!!!!
poi addominali e lombari.....................


GRAZIEEEEEEEE KURTTTT GRAZIE DELLA MORTE CHE MI STAI REGALANDO GRAZIE DELLA TUA LETTERA DI ADDIO !!!!!!!!!!




"SMELLS LIKE TEEN SPIRIT"
Load up on guns and bring your friends
It's fun to lose and to pretend
She's over bored and self assured
Oh no, I know a dirty word
Hello, hello, hello, how low?
I'm worse at what I do best
And for this gift I feel blessed
Our little group [tribe] has always been
And always will until the end
Hello, hello, hello, how low?
And I forget just why I taste
Oh yeah, I guess it makes me smile
I found it hard, it was hard to find
Oh well, whatever, nevermind
hello, hello, hello, how low?
With the lights out it's less dangerous
Here we are now, entertain us
I feel stupid and contagious
Here we are now, entertain us
A mulatto
An albino
A mosquito
My Libido
Yay, a denial

[KURT ANGLE]

YO GAY !!!! WELCOME TO STRIPPING DAY !!!!!!!


Eh si cari amici lettori quello di oggi è stato il celeberrimo stripping day !!! Incredibile ragazze nude ovunque modelle brasiliane e cubane ke si spogliavano e poi la davano via a tutti.,......grandioso........
E invece no ho sparato una boiata......pero' oggi e' stato davvero lo stripping day......eppure non era previsto.....eppure non avevo mai strippato prima eppure ho deciso di provare x una volta perchè allenarsi per me vuol dire anche divertirsi..è stato un bisdogno spontaneo il mio petto ha detto......dai siamo alla 5 serie perchè non mi martori un latro po' prima dell inclinata ??????
Ma come bel petto hai gia fatto 4 serie di piana pensati e te ne aspettano altre 4 pensati di inclinata e tu vuoi andare in stripping >??????
Si fammi strippare o non cresco piu........
Ok ok petto tranquillo......come vuoi strippare ????
Voglio fare uno strip a 3 con sei colpi per volta.............
COme vuoi.........
e allora si scarica di 5 kili per volta e alla fine di 10 ..la sbarra rimane vuota e io pompo...........
POi si passa all inclinata......
" Peròlui sembra stanco......e mi cede all 8 ripetizione......
E no ***** petto hai voluto divertirti ??? Adesso io dveo crescere quindi pompa li........
E lui mi fa...ok e pompa altre 3 serie da inclinata .....
poi si passa ai bicipiti ke dopo 3 serie pesnati di curl bilanciere ( ed ho capito davvero cosa intendeva Swarz quando diceva di sentire il sangue ke affluisce ed ho capito ke nn sono mal-dotato di bicipiti è solo ke li allenavo senza abbastanza impegno......credo ke adesso cresceranno qualcosa gia si vede di nuovo.........)
adesso i biceps gelosi...mi fanno una serie in stripping anke a noi....ok eccovi accontentati e mentre il bilanciere si svuotava gradualmente il sangue affluiva sempre di piu come una pompa continua.........
per kiudere ho voluto provare i bicipiti a martello con la corda........cosa dire.li sentivo lavorare ma dopo quello elk ho fatto avrebbero lavorato anke con la leg press............
Cosa dire in attesa di raggiungere kurt nel girone degli strafottenti e dei rifiutatori della scoieta pur nn essendo titani......( forse ci sraemo solo noi 2 li..tanto meglio ) mi ritiro..e vado a crescere


ciao belli

[°°sOmOja°°]

ahaahah..tu sei completamente malaaato!!!
ah, se tua madre leggesse questo tuo diario capirebbe molte cose..

[KURT ANGLE]

mia madre la uccidero' a breve......leggetevi i giornali nei prossimi giorni......


i hate my mother i hate my father my mother hate my father my father hate my mother....i would only be sad

[KURT ANGLE]

eppure miamadre e' ancora viva purtroppo l accetta era poco affilata...... e cosi mi sn messo i pantaloncini neri maglietta nera in fantasia ocn bianco e rosso ovunque....cacchio ero proprio carino oggi in palestra mi sarei scopato da solo.....eheheh e invece dovevo pompare e allora mi preparo come gattuso si prepara a marcare totti.........entro in aplestra .........wonderfullllll sono praticamente solo con altre 4 persone !!!!!!!
Fantastico diamoci da fare.........si inzia col rematore a presa in pronazione ....inizialmente nn è stato subito facile lasciare la supinazione .....ma poi ho iniziato a darci dentro e ho completato 6 serie forse una di troppo e allora il pulley di assista l holimitato a sole 2 serie fatte però davvero bene e pesanti.............poi passo ai triceps e dopo averli scaldati molto molto bene ( perkè ieri avevo strippato di piana ) faccio la bench press a presA stretta e va davvero alla grande........
poi kiudo col lento dietro e lo sento bene anke se secondo me per la mia struttura è un pòdilaniante ( nn credo di poterlo fare piu di una volta a week ).........
tutto bene cosi....... le cose vanno bene ......i progressi si vedono..... sto crescendo......





NON C' E' NIENTE PEGGIO DEL CONFORMISMO
TRANNE L'ANTICONFORMISMO STUPIDO

[°°sOmOja°°]

mi sarei scopato da solo.....

come se nn sapessi che lo fai tutti i giorni quando ti chiudi in bagno!

poi passo ai triceps e dopo averli scaldati molto molto bene ( perkè ieri avevo strippato di piana ) faccio la bench press a presA stretta e va davvero alla grande........

ma nn lo vedi che hai tutti i muscoli accavallati?
cmq se cresci va bene, ma sei a rischio infiammazioni.

[KURT ANGLE]

.............eppure se provi ad affrontare quel triste vuoto...tra tristissimi ricordi e vicende che non vorresti mai piu' ricordare per una volta puoi anke essere tu il vincitore........e arrivare in uno stato di tranquillita' di pace di serenita'........quando il vuoto ti lascia andare......ma dubito ke si ripetera'.....di solito e' cosi ingordo cosi' avido cosi' bramoso............
non credo mi lascera' piu' vincere....forse mi ha solo illuso........
un po' tutto coi inganna..l unica cosa ke mi smebrava reale era il dolore nei tricipiti dopo averstrippato e forzato come un pazzo i miei tricipiti................ eh si oggi mi andava di demloire i tricipiti.......l am,bianete era quello delle grandi occasioni........oltre a 2 istruttori in 1 c'erano un po' tutti...il fidanzato di Kiara da Perugia il presunto Gay un ragazzo simpaticissimo con addominali di ferro poi 'cera il Conte Gullo uno ke lo sfotteva ecceccecc.........
si giocava sul doping e su una presunta retata di Guariniello in palestra con altrettanti presunti arresti......... la skiena è stata pompata da 5 serie di rematore a presa normale ke continuo a ritenere inferiore rispetto a quelli a presa inversa......e da 2 serie di pulley davvero pesanti ( mi sembrava di essere Dorian Yates quando parlava di intensita eheheh ) poi dopo la mitica bench press a presa stretta in stripping ho piazzato una military press caricando molto poco perchè non le ho mai fatte...............
e cosi mentre una bottiglia di energade si svuotava mentre i tapis-roulant si affollavano io andavo io e lasciavo un altro dei miei tanti strati di spirito in questa piccola palestrae mi preparo a perderne tanti altri stasera ascoltando nevermind in cuffia...............

BETTER TO BURN THAN TO FADE AWAY........

[KURT ANGLE]

mamma mia ragazzi che giornata allucinante oggi.......ho studiato arte ho accompagnato una mia amica dal dentista sono andata alla Feltrinelli ( grande negozio libreria-ludoteca-videoteca ) ho comprato Colonizzazione fase 1 del grandissimo Harry Turtledove....primo dei 3 libri che chiudera' la saga di Invasione ....poi mi sono fiondato in palestra e poi sono andato ad una festa fino a tardi......e ho provato ad organizzare un orgiazza a 5 con un mio amico e 3 cessoni ehehhe eh vabbe' sara' per un altra volta purtroppo...( o per fortuna ).........
Ci si allenava mentre il mio grande Napoli giocava e andava in goal......so bene ke alla Gold's GYm non si sarebbero fermati nemmeno davanti alla finale del Superbowl ...pero' nella mia palestra non c'erano ne Arnold ne Franco ne FRanck ne Mike ne' nessun altro........e allora le panke servivano piu' da appoggiapiedi che per altro........
ma non per me ......eheheh adoto il napoli ma dovevo allenarmi oggi e anke bene......oggi mi spettava distruggere pettorali tricipiti e spalle......in linea generale mi sarei allenato cosi.....
PIANA MAN
INCL BIL
LENTO AV
FRENCH
PUSH DOWN

Ma il tempoi a mia disposizione era scarso.....e mi sono ricordato della mia chattata recente con jappo approposito proprio diq uesto allenamneto....e mi disse come faceva lui..e ho voluto provare.....allora ho eseguito solo 3 esercizi pero' tutti al massacro.....panca inclinata bilanciere lento avanti e french press.....e devo dire che le sensazione sono state ottime i carichi sostenuti.....e le negative molto pesanti.......


due domande


1) ANKE VOI VI TROVATE MEGLIO A PORTARE LA SBARRA EZ UN PO' PIU GIU DEL MENTO ( E PIU' INDIETRO ) NEL FRENCH PRESS??? IO SENTO UNO STIMOLO DECISAMENTE MIGLIORE

2) MA KE AVETE FATTO A STI AVATAR ??????

[KURT ANGLE]

Quando incontri la donna della tua vita
Quando ritrovi un vecchio compagno di tristi pianti e giosose feste
Quando provi un orgasmo supremo
Quando segni in rovesciata
Quando mangi la cassata siciliana D.O.C.
Quando bevi un Christal con aria divina pensando " PIsciaturo "
Quando ti laurereai
Quando tuo figlio si sposa


Quando ritrovi un vecchio amico culturista e ti alleni con lui !!!!!!!!!!!!!



Ecco cosa mi e' successo......dopo essersi allenato per non so quanto tempo ad Ancona questo essere divino ke di nome fa Franco e ha ormai i capelli bigi e di anni ne ha 51 ...mi si presenta in palestra.dicendomi che doveva allenare PETTO E BICIPITI ........mi rode il sederino ....il petto lo ho allenato ieri......oggi devo allenare skiena e bicipiti....... vabbe' lo guardo mi alleno con lui e gli kiedo tante cose.........

Qunate cose mi ha spiegato quanti movimenti mi ha corretto e quante serie mi ha assistito e mi ha fatto forzare.........mi ha aiutato a milgiorare la traiettoria nel rematore rendendomela meno rigida poi mi ha apprezzato per la mia esecuzione del pulley basso......continuo a pensare a Dorian Yates quando faccio quest'esercizio e non capisco perche'........ Esaurita la schiena con 8 serie dure dure dure con i calli che erano quasi rotti dallo strusciarsi contro il maniglione del pulley....passo ai burl con la sbarra ez effettuo 4 o 5 serie davvero pesantissime.....ho iniziato a capire perche' non sono mai riuscitpo fin pora a far crescere bene i bicipiti..li allenavo male ....adesso le cose stanno cambiando...sento il sangue affluire......
ho chiuso con hammer curl al cavo...e mi sono preso gli sfottò di questo gran personaggio....Che con una metafora culinaria mi ha spiegato che anche se avevo gia' fatto dei curl col bilanciere dovevo continuare con un altro esercizio pensate con i manubri......

" Sti esercizi so pe' killi la ca so gia ruoss....comm si stai o' ristorant aropp na bella past che pummarol tu vai truann nu poc e furmaggio o n insalatina...ma kell ka t riempi'a panz e' o piatt e maccarun !!! "


approposito sapete come si allena quella bestia ????

6 VOLTE A WEEK....OGGI SI ALLENAVA COSI....

4 X 12 ALZATE LATERALI
4 X 12 DISTENSIONI MANUBRI SPALLE
4 X 12 ALZATE FRONTALI
4 X 12 CROSS-OVER CAVI
6X 8-8-6-8-10 DIP PETTORALI
4 X 8 8 8 6 INCLINATA MANUBRI
6 X 8-6 PIANA BILANCIERE
4 X 8-10 PULL-OVER
9 X 8 CURL EZ ( variando presa stretta-media-larga )
4 X 8 HAMMER CURL


Allucinante..comincio a pensare che non siano cos' rare le persone che crescono allenandosi alla Nubret ehheheh

[KURT ANGLE]

I M SO HAPPY CAUSE TODAY I VE FOUND MY FRIEND THERE'S IN MY HEAD ..........


Inizio seraimente a preoccuparmi sul perche' scrivo testi splendidi profondi e carichi di significato e poi do loro sempre un ritmo mostruosamnete stupido......oggi ho scritto una canzone davvero splendida ( a mio parere ) la storia di un ragazzo che e li per li per suicidarsi e non trova il coraggio di farlo......e poi finalmente ci riesce ascoltando il ritornello che almeno in un primo momento appoggia questa idea......e infine si ritrova ad osservare il suo funerale..........parole dle genere non meritano ritmi alla What's my age again........Credo ke appena iniziero' a suonare ( cioe' molto presto ) le cose andranno meglio.......non a caso quando ho un testo e decido di cambiargli le parole...creo delle mostrate incredibili..........


Detto questo e detto ke ancora una volta ho deidcato un ora della mia giornata alla storia dell arte.......passiamo pure all'allenamentoodierno condotto a tu per tu con un carabiniere ke tirava 130 di piana.......sono stato risoluto dopo un po' di stretching ed un po' di riscaldamento sono subito partito con le spinte manubri su piana......e dveo dire ke lo sento smepre meglio....sto diventando bravino nel farlo......oggi ho mantenuto invariato i cariki ma le sensazioni sono state migliori.......poi con l inclinata le cose hanno continuato ad andare ottimamente e ho concluso le mie 9 serie pensati per il petto........sono poi passato ai deltoidi e siccome quelli anteriori erano pompatissimi ho pensato di darci dietro<( in tutti i snesi ) e sn partito con 4 serie dure di lento dietro.......... poi siccome mi smebrava di aver lavorato tutto il deltoide ho deciso di chiudere con altre 2 serie di alzate laterali.......
poi sono passato ai tricipiti ed ho completato un totale di 6 serie tra french e push down........le sensazioni e i cariki mi hanno davvero soddisfatto in pieno.......


non evdo l ora ke tonri il mio migliore amico da Milano....stasera l ho sentito.......

notte ragazzi.......che la vostra stella rifulga piu' di Sirio domattina.....

[KURT ANGLE]

ragazzi ho deciso.....devo trovarmi una ragazza rokkettara ......

una di quelle tipe truccate di scuro con lo smalto nero.......volgio una ragazza ke suoni rock.....e ke lo faccia con passione volgio una ragazza vestita con cose tipo polsini capelli corti sbarazzini okki seducenti bella stronza.......bene mi e' venuta la capata per il tipo di ragazza ke mi ha sempre fatto skifo.....adesso devo solo trovarla........approposito nn mi interessa la bellezza......deve avere un begli okki e stop.......

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Mamma mia ke magone Territorail pissing Breed Something in the way...........adoro tutto questo.... e adoro anke allenarmi soprattutto se a darmi na mano a spronarmi e a correggermi c'è il grande Don Frank il famoso culturista di cui vi parlavo......

oggi ci sono andato duro con la skiena e i bicipiti.......si inzia con un bel rematore pesante a presa inversa...ho milgiorato il moveimento....sto inziaando ad eseguire un buon arco e a stendere per bene i dorsali...........dopo 5 serie di rematore passo al pulley dove completo altre 4 serie pesanti per la gioia dei miei calli ke si tirasno da morire.........
e adesso bicipiti........curl bilanciere normale.....fatto davvero durooooooooooo e poi curl di concentrazione........

mi sono allenato davvero bene.......ho dato le lacrime per i bicipiti e ci sono andato duro anke kon la skiena......

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poco prima di ogni serie sto inziando a concentrarmi ad okki kiusi svuotando la mente per una decina di secondi......e' una tecnica che mi riesce piuttosto bene da quando ho letto IL CATTIVO FRATELLO ( KOONTZ ) nella qulae il cattivissimo usa questa tecnica di concentrazione..........riesco ad essere molto piu concentrato quando svuoto lamia mente.......