Master Olympia
Ciclo di Massa
Secondo me è meglio della carnitina. Verso maggio si vedono sempre i bonzi che passano in farmacia a comperare le fialette di "Carnitene" (carnitina liquida) con la speranza di dimagrire.
Io invece mi prendo le pillole di Acetil-L-Carnitina della VitaminStore.
Da quello che so, la carnitina pura dà più problemi di digeribilità a ll'intestino, mentre la versione acetilica è più assimilabile. Poi sugli effetti...
Mr Italia
In Warm-Up
grazie ragazzi per i consigli, ma quanta ne dovrei assumere? e soprattutto, quando???
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
le dosi sono soggettive e possono andare da 500 a 2500mg al giorno..a seconda anche della tua sensibilità o degli effetti collaterali (potresti avere mal di testa, insonnia, nervosismo)
il tutto in piccole dosi distribuite durante la giornata (nell'ordine delle centinaia di mg, x darti un'idea)
Banned
La forma acetilata dovrebbe entrare più facilmente all'interno dei mitocondri...in parole povere.
Dovrebbe...chiaro nn aspettiamoci miracoli, ma magari un aiutino in più se l'alimentazione è curata.
Secondo me come bruciagrassi non è male se associata a tirosina e un termogenico.
- appena alzati
- prima dei pasti
- prima del workout o della seduta di cardio
i momenti nei quali vedo meglio l'assunzione.
Proaction Eurosup e Ultimate le marche più convenienti a mio parere.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
cmq informarsi un pò di + prima di assumere una qualsiasi sostanza mi sembra una buona abitudine. (parlo di ricercare articoli, nn solo di domandare sul forum)
Mr Italia
In Stretching
di questo integratore ho sempre letto di gente che diceva facesse miracoli per l'aumento della massa e per bruciare grassi! nn lo so...però da come ho visto in giro l'unica cosa che so che è abbastanza caro!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
nessun integratore fa miracoli.
c'è chi ne trae maggiori benefici e chi meno, questo dipende da eventuali carenze sanate e predisposizione genetica
Mr Universo
Inizio Preparazione
Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Ottimo!
e aggiungerei: consultare il medico.
Ho visto uomini con ipertrofia prostatica prendere il tribulus solo perchè consigliato da amici. Ragazze con capillari deboli usare creme "riducenti" con risultati spaventosi...
Una telefonata al medico costa poco...
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie del consiglio, io prendo quelle della Proaction prima del workout 800 mg, dinuovo grazie...ciaaaoo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Qualcuno l'ha provata sul medio/lungo periodo e ha notato differenze nella capacità di bruciare grassi, resistenza aerobica e miglioramento del recupero del SNC?
TNX
Armando
Mr Italia
In Warm-Up
la sto provando ormai da 1 mese e i risultati si vedono e si sentono, aumenta la liposi, la resistenza e diminuisce il nervoso, nel recupero molto meglio nell'aerobica....ciaaaoo
Permessi di Scrittura
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