Originally posted by CAP
si si abbattiamo i muri di str....sono d'accordo!!!!!

altre cose che si dico o si sento spesso e sono assurde?!?!?
ve le dico io altre cose:1)mangiare al max 30 gr di proteine a pasto altrimenti le altre non vengono assimilate.2)mangiare ogni 3 max 4 ore altrimenti si frena la crescita muscolare.che mi dite?
x 4ca:in che senso dici che il pasto pre nanna è inutile?se ceno alle 7 e vado a letto alle 11,mangiare ancora sarebbe superfluo?