B.i.i. ?????

[Tenebro]

Originally posted by 4ca
scusa ma allenamenti da 60 75 minuti li chiami brevi?
ma a che allenaemnti si riferiscono allora???
c'era un mio amico che si allenaeva con alti volumi e asseriva che le spalle le faceva in 15 minuti e le gambe in 40 femorali compresi............scusate ma non o capito chi sia piu confuso se uno che fa alto volume o tocci

ma sai,quelli fanno i pagliacci con le donnine tra i set
cosi' gli passa un ora.

poi le donnine gli fanno ciao ed escono dalla palestra con quelli
che lavorano e basta.
------------------------------------------------------------------------------
il limite di 60-75 minuti e' stato stabilito per i livvelli di testosterone
che dicono dopo sia a terra ma e' un altra cosa

in effeti mi sembra strano anche a me,

visto che anche un workout di GVT ti sta all'INCIRCA in quel tempo......

se uno fa pochi set e' fuori dalla palestra in pochi minuti

te lo ripeto fanno i pagliacci con le donnnine
come questo qui

abbasso i pagliacci
Ha ragione 4ca se non perdi tempo,il workout dura di meno

ciao e *heavy metal rule*