Citazione Originariamente Scritto da mau
p.s. forse ho capito male : è una settimana che ti alleni o è una settimana che fai il piramidale ?
ecco anche io nn ho ben chiaro questo..
xke se ti alleni proprio da una settimana lascia perdere tutti i piramidali e allenati in modo simile a come ha detto mau