io dopo un po' di allenamenti il doms non lo sento piu'

ma se rifaccio la stessa routine troppo presto
non riesco ad avere la stessa medesima prestazione

Non allenarsi col doms mi e' stato consigliato per sicurezza,
ma nn vuol dire che appena ti passa e' perche' sei pronto.

almeno per me,io devo aspettare ancora un pochino.

chissa' come la pensa un moderatore.