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Discussione: Diario Kurt Angle

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  1. #11
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    la divisione muscolare si può fare come torna comodo anche fregandocene dei giorni della settimana : l' importante è mettere minimo 72 ore tra 2 allenamenti dello stesso muscolo e massimo 120 ore

    esempio di 120 ore :

    giorno 1 dorso spalle biceps
    giorno 2 gambe addome
    girono 3 riposo
    giorno 4 petto triceps
    giorno 5 riposo

    e così via...

    esempio di 96 ore :

    giorno 1 spinta
    giorno 2 trazione
    giorno 3 gambe addome
    girono 4 riposo

    e così via : la rottura de cojon... è che l' allenamento cade spesso di domenica...
    Ultima modifica di mau; 24-01-2005 alle 12:20 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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