Caffeina questa sconosciuta per me

**trainer** · 23-01-2005, 12:09 PM

Originariamente Scritto da the rock75

NON SO se ringraziarti o chiamare il lobotomo cmq parli con uno che dorme bene anche con un caffè doppio preso 10 min prima di andare a letto

tu sei ROCCO,se quel caffe'lo prendo io non dormo tutta la notte

**Neophytex** · 23-01-2005, 02:37 PM

la Dott.sa Gigliola Braga ,nel suo libro,sostiene che è meglio non consumare caffè,o cmq pochi (non indicandone il numero) perchè "i cataboliti della caffeina stimolano la produzione di insulina".

**CICCA** · 24-01-2005, 04:19 PM

Quindi nella dieta di un BBuilder è utile a qualcosa o no?
Nel senso vedendo che ha diverse proprietà,sarebbe da prendere tipo pre o post allenamento?

**Ct-7b** · 24-01-2005, 04:29 PM

+ ne prendi + ne dovrai prendere per evare uguali effetti....
stimola il rilascio di catecolamine da parte del surrene (adrenali, noradrenalina, epinefrina)...
se bevi molti caffè per lungo tempo la produzione endogena di questi ormoni cala.....per evere gli effetti desiderati (eccitazione del sistema nervoso ed effetto termogenico) si deve alternare ogni 2 settimane, almeno 10 gg di scarico totale da caffeina (no caffè, no the, no cacao, no ginseng, no guaranà) per rispabilire la normale produzione endogena di catecolamine

**CICCA** · 24-01-2005, 04:37 PM

Ero particolarmente innteressato al fatto perchè vedo che un tipo che si allena li, un po prima di iniziziare si beve sempre un caffè, allora mi domandavo se lo bevesse per piacere o perchè serve...
Io non bevo caffè anche per quello ero curioso di sapere bene gli effetti...

"catecolamine da parte del surrene" cosè? a che serve?

**Ct-7b** · 24-01-2005, 07:13 PM

sa cos'è l'adrenalina??? bene è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali che eccita il sistema nervoso, permette una + rapida mobilitazzione dei grassi in deposito ed un miglior metabolismo del glicogeno.....la caffeina ne stimola la produzione..