Caffeina questa sconosciuta per me

[trainer]

questa frase non ha tanto senso il basta non esagerare è legato alle attitudini individuali mentre dire un n preciso contraddice questa affermazione

marty cmq rimandata a settembre!

sei il solito ROCCO!sono sicuro che tu di caffe'ne prendi sicuramente piu'di 4 perche'6 troppo esaltato,comunque la caffeina non in tutti i casi fa'male nelle giuste quantita'puo'rivelarsi utile,ho scritto 4 perche'una buona parte delle persone ne prendono queste quantita',tipo colazione pranzo e altri 2 nelle pause lavoro glialtri non fanno testo secondo me sono esagerazioni,poi e'chiaro ROCCO che dipende anche dal tipo di caffe'molto probabilmente quello che fai tu e'stile americano cioe'acqua per tirare lo scarico io invece lo prendo forte ed e'ottimo conclude i miei pranzi le mie colazioni,in entrambi i casi si rivela utile tipo la mattina che mi da'la carica giusta e a fine pranzo mi fa'da digestino,tu cosa prendi a fine pranzo una manciata di noci oppure un po'di merdina cotta a vapore per non appesantirti troppo quello stomaco super definito???? sei un grande ROCCO(SIFFREDI A CONFRONTO E'UN ALVARO VITALI DELLA SITUAZIONE,,,,,,,PRIMA O POI GIURO CHE TI DEDICHERO'QUALCOSA ANCHE UN TITOLO MONDIALE DI PUGILATO

[the rock75]

NON SO se ringraziarti o chiamare il lobotomo cmq parli con uno che dorme bene anche con un caffè doppio preso 10 min prima di andare a letto

[trainer]

NON SO se ringraziarti o chiamare il lobotomo cmq parli con uno che dorme bene anche con un caffè doppio preso 10 min prima di andare a letto

tu sei ROCCO,se quel caffe'lo prendo io non dormo tutta la notte

[Neophytex]

la Dott.sa Gigliola Braga ,nel suo libro,sostiene che è meglio non consumare caffè,o cmq pochi (non indicandone il numero) perchè "i cataboliti della caffeina stimolano la produzione di insulina".

[CICCA]

Quindi nella dieta di un BBuilder è utile a qualcosa o no?
Nel senso vedendo che ha diverse proprietà,sarebbe da prendere tipo pre o post allenamento?

[Ct-7b]

+ ne prendi + ne dovrai prendere per evare uguali effetti....
stimola il rilascio di catecolamine da parte del surrene (adrenali, noradrenalina, epinefrina)...
se bevi molti caffè per lungo tempo la produzione endogena di questi ormoni cala.....per evere gli effetti desiderati (eccitazione del sistema nervoso ed effetto termogenico) si deve alternare ogni 2 settimane, almeno 10 gg di scarico totale da caffeina (no caffè, no the, no cacao, no ginseng, no guaranà) per rispabilire la normale produzione endogena di catecolamine

[CICCA]

Ero particolarmente innteressato al fatto perchè vedo che un tipo che si allena li, un po prima di iniziziare si beve sempre un caffè, allora mi domandavo se lo bevesse per piacere o perchè serve...
Io non bevo caffè anche per quello ero curioso di sapere bene gli effetti...

"catecolamine da parte del surrene" cosè? a che serve?