Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ah, come BIG SHOW quindi? beh, nn hai che da domandare a Corvette..
e seguire la sua strepitosa "SEE FOOD DIET" (cioè la dieta in cui ti magni tutto ciò che vedi)
e ti pareva che saltava fuori qualcuno che tira fuori big sow
facciamo che mi andrebbe a genio somigliare fisicamente a shelton benjamin o jhon cena
Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
gli addominali ai cavi si allenano tenendo il manico del cavo (come diavolo si chiama?? cmq hai capito) sulla nuca e flettendo il busto in avanti, contraendo quindi gli addominali.

in effetti nn è così semplice, ma spiegarlo x iscritto è un pò + difficile che mostrare il movimento.
ho capito, in pal c'è un macchinario apposta dove stai seduto e prendi delle maniglie che ci sono sullo schienale e poi ti pieghi contraendo tipo crunch (mamma mia che divertente scrivere gli esercizi )