inserimento stacchi e consigli

[°°sOmOja°°]

i trapezi mha stanno messi maluccio se paragonati a come li vorrei..mi piacerebbe averli tipo wrestler
anzi a dirla tutto vorrei un fisico da wrestler

ah, come BIG SHOW quindi? beh, nn hai che da domandare a Corvette..
e seguire la sua strepitosa "SEE FOOD DIET" (cioè la dieta in cui ti magni tutto ciò che vedi)

Sicuramente provero a seguire i tuoi consigli; stallo sempre io
gli addominali quando li allenavo non ho mai usato pesi..nonostante non li alleni piu ai pugni reggono ancora; ma come si allenano con il cavo???
se qualcun altro vuole dire la sua non esiti a scrivere..

gli addominali ai cavi si allenano tenendo il manico del cavo (come diavolo si chiama?? cmq hai capito) sulla nuca e flettendo il busto in avanti, contraendo quindi gli addominali.

in effetti nn è così semplice, ma spiegarlo x iscritto è un pò + difficile che mostrare il movimento.

[Jack88]

ah, come BIG SHOW quindi? beh, nn hai che da domandare a Corvette..
e seguire la sua strepitosa "SEE FOOD DIET" (cioè la dieta in cui ti magni tutto ciò che vedi)

e ti pareva che saltava fuori qualcuno che tira fuori big sow
facciamo che mi andrebbe a genio somigliare fisicamente a shelton benjamin o jhon cena

gli addominali ai cavi si allenano tenendo il manico del cavo (come diavolo si chiama?? cmq hai capito) sulla nuca e flettendo il busto in avanti, contraendo quindi gli addominali.

in effetti nn è così semplice, ma spiegarlo x iscritto è un pò + difficile che mostrare il movimento.

ho capito, in pal c'è un macchinario apposta dove stai seduto e prendi delle maniglie che ci sono sullo schienale e poi ti pieghi contraendo tipo crunch (mamma mia che divertente scrivere gli esercizi )

[°°sOmOja°°]

perfetto..il movimento è quello.
puoi utilizzare quella macchina o i cavi. (in piedi o inginocchiato)

p.s. john cena è un ex bber.