com'è gia stato detto i doms nn sono necessariamente sintomo di crescita.
e l'assenza di doms nn significa che hai recuperato.

ad esempio io nn ho doms da un bel pò di tempo, eppure continuo a crescere, come te lo spieghi?

per sentirti soddisfatto lavora altri muscoli assieme al petto

io ad esempio abbino spalle e tricipiti..ma evita di superare l'ora- ora e mezza, di allenamento.

p.s. nn sottovalutare l'importanza di allenare il dorso, rischi di avere problemi in caso di disequilibrio.