Citazione Originariamente Scritto da Jack88
ca**o lo sapevo! §#e


grazie delle risp °°sOmOja°°, la prossima volta faro piu attenzione, basta il rematore per i lombari? o dovrei aggiungere qualcos' altro in modo che non venga condizionata l' esecuzione del rematore?
beh, in verità se tu facessi stacchi nn credo proprio avresti il minimo fastidio.

cmq l'esercizio + utilizzato x allenare specificatamente i lombari sono le HIPERESTENSIONI..magari appesantite (se ti vengono troppo leggere senza peso)