rematore

**°°sOmOja°°** · 21-01-2005, 05:05 PM

può darsi che tu abbia strattonato il peso, come giustamente dice Spit..
oppure semplicemente la tua zona lombare è debole.
mai allenato il lombari? se si come?
esegui altri esercizi in piedi?
utilizzi mai la cintura? (nn quella per tenere su i pantaloni)
che carico hai utilizzato x fare il rematore?

**Jack88** · 21-01-2005, 05:14 PM

Per caso hai strattonato il peso???

non mi pare...se fosse successo nel tentativo di forzare l' ultima rip? non sto dicendo che è successo è che proprio non ricordo
mha i lombari pensandoci non li ho mai allenati direttamente, li sentivo coinvolti ne pulley e basta.
in piedi faccio le tirate al mento e il curl bil. niente altro.

**°°sOmOja°°** · 21-01-2005, 05:25 PM

può dipendere da questo..probabilmente nn erano abituati.

cmq bisognerebbe vedere di che tipo di dolore si tratta.

ps. rispondi alle altre domande pls!

**Jack88** · 21-01-2005, 05:38 PM

ps. rispondi alle altre domande pls!

scusa che cogl..

no mai usata la cintura, il rematore l' ho fatto con 40 kg per 8 rip

guarda adesso che sto seduto non sento dolore se mi alzo e faccio per abbassarmi a prendere qualcosa sento che tira se simulo il movimento per alzare il bil da terra (schiena dirtta culo in fuori gambe piegate) tira di piu...
grazie delle risp

**Jack88** · 21-01-2005, 05:42 PM

purtroppo non riesco a capire che tipo di dolore è...altro test: se mi appendo non sento distendersi la schiena tipo appena dopo l' esercizio, non so se puo servire

cosa potrebbe essere nella peggiore delle ipotesi?

**°°sOmOja°°** · 21-01-2005, 05:55 PM

Originariamente Scritto da Jack88

cosa potrebbe essere nella peggiore delle ipotesi?

nella peggiore delle ipotesi stai per morire, e ancora nn te ne sei reso conto.

**°°sOmOja°°** · 21-01-2005, 05:56 PM

scherzi a parte, beh, potrebbe essere una leggera contrattura.
capita quando si esagera un pò con i pesi e\o si sbagli la postura\esecuzione.

oltretutto quando ci si allena magari si avverte solo un leggerissimo fastidio..appena torni a casa ci si rende conto di essersi fatti male

**Jack88** · 21-01-2005, 06:06 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

nella peggiore delle ipotesi stai per morire, e ancora nn te ne sei reso conto.

ca**o lo sapevo! §#e

grazie delle risp °°sOmOja°°, la prossima volta faro piu attenzione, basta il rematore per i lombari? o dovrei aggiungere qualcos' altro in modo che non venga condizionata l' esecuzione del rematore?