sono perfettamente d'accordo.
per me il tizio del rinomato sito http://www.exrx.net (quello del 3d di somoja) è un po' esagerato per quanto riguarda l'escursione del movimento, non solo con il lento, ma con tutti gli esercizi.
non so quanto sia produttivo andare ad "incastrarsi" con i manubri o bilanceri fino alla massima estensione dell'articolazione.
forse vuole solo fare il figo