Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
io invece trovo potrebbe essere positivo.

la difficoltà sta nel programmare bene la dieta e gli allenamenti che dovranno muoversi in modo sinergico.
un'altra difficoltà è quella di rendersi conto dei propri progressi man mano che ci si muove, capire come reagisce il nostro corpo a determinati stimoli..questo in modo da massimizzare le 2 fasi.

diciamo + semplicemente che vorresti alternare periodi di dieta ipercalorica a periodi di dieta ipocalorica..

con me sta funzionando alla grande ricomincio a crescere e ad avere più energia negli allenamenti;faccio 2 giorni keto+3 giorni massa e devo dire che i risultati si vedono!!