Mettiamo in relazione Leg Extention e squat?

**Powerslave** · 21-01-2005, 12:17 PM

Originariamente Scritto da ETTO

§55

Ecco uno dei + comuni esempi di allenamento x i quads ...con i quali si distruggono i legamenti delle ginocchia...e non solo...la schiena... con il fatilico squat al multipower ancora tanto usato....

Mi spieghi perchè? Sono curioso io usavo spesso lo squat al multi perchè pensavo che fosse + "sicuro" ma mi fai venire il dubbio di toppare alla grande...

Grazie

Saluti.

**Sherko** · 21-01-2005, 01:03 PM

CMQ è vero quello che dice FBI molto + stimolante prima anche io do' un ' okkiata qua e la' ma non è piu' come prima....kissa' se torneranno......

Ciao ragazzi!

si e' tornati agli allenamenti vecchia maniera (2 volte alla settimana ogni gruppo muscolare)

Sherko.

**fifty** · 21-01-2005, 02:47 PM

Il Multipower ti obbliga ad una traiettoria fissa e fisiologicamente scorretta con gravi ripercussioni sul rachide ed in certo qual modo sull'articolazione del ginocchio. Se volete usare il multipower usatelo per appoggiarvi l'asciugamano...

**Powerslave** · 21-01-2005, 02:57 PM

Originariamente Scritto da fifty

Il Multipower ti obbliga ad una traiettoria fissa e fisiologicamente scorretta con gravi ripercussioni sul rachide ed in certo qual modo sull'articolazione del ginocchio. Se volete usare il multipower usatelo per appoggiarvi l'asciugamano...

Pensa che a me, a suo tempo, qualcuno disse che era consigliato proprio perchè obbligava a seguire una traettori + corretta....

In effetti era uno dei pochi esercizi guidati che facevo...ora mi sa che alla luce di questo cambierò idea...

E dei leg extension che mi dite io non gli ho mai ritenuti molto validi voi che ne pensate??

Saluti.

**baba** · 21-01-2005, 04:08 PM

che se miri ad uno sviluppo completo delle gambe è indispensabile x' va a stimolare una parte dei quadri che altrimenti...certo se uno mira solo ad avere una gamba grossa è diverso...ma dato che qui si parle di altro....

**mau** · 22-01-2005, 09:10 AM

Originariamente Scritto da Sherko

Ciao ragazzi!

Sherko.

ma perchè esistono i forum da una volta a settimana ? quelli da due volte a settimana ? quelli da 3 volte a settimana ? quelli da una volta al mese ? ma state a scherzà ? i forum servono per confrontare idee e soprattutto esperienze diverse...