il nome military press deriva dal fatto che questo esercizio veniva fatto eseguire dai militari, appunto, come prova di forza.
immagina che razza di movimento che poteva venir fuoi!
altro che cheating!!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
il nome military press deriva dal fatto che questo esercizio veniva fatto eseguire dai militari, appunto, come prova di forza.
immagina che razza di movimento che poteva venir fuoi!
altro che cheating!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
io l' ho sempre fatto dietro ( il lento s' intende... non vorrei che si scivolasse verso lo stile di una certa caffetteria di un altro forum...
Master Olympia
Ciclo di Massa
capito lo farò in piedi senza imbrogliare la tecnica di esecuzione.
Grazie delle vostre opinioni ragazzi,a presto!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma non fà male alla cuffia dei rotatori fatto dietro? come anche la lat machine dietro la nuca...Originariamente Scritto da mau
?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ad essere sinceri anche io lo faccio dietro, e anche la lat...ma non fà male alla cuffia dei rotatori fatto dietro? come anche la lat machine dietro la nuca...
o meglio...li faccio entrambi (nn di seguito), in effetti sono esercizi diversi.
buona parte della dannosita dipende dalla predisposizione personale, l'altra dalla mancanza di buon senso nel caricare eccessivamente e\o eseguirli in modo pietoso.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
io questi 2 esercizi non li faccio più, e credo che ki li faccia non dovrebbe scendere troppo al di sotto delle spalle..
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma infatti scendere sotto un certo livello nn serve, xkè nn lavori + con le spalle ma con tutt'altri muscoli!
lo stesso ovviamente vale x il lento avanti!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ehehe vaglielo a spiegare a quei due istruttori imbecilli che ho in palestra...
che mentre sono concentrato a fare il lento avanti con un carico significativo, mi grida nelle orekkie (scendi di più scendi di più!) e mi fà perdere la concentrazione... caxxo!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
tecnicamente il lento avanti all'impiedi e la military press non sono la stessa cosa.
Differisce la posizione dei piedi, in quanto nella military press la posizione da tenere è quella sull'attenti (il nome ha questo senso), insomma punte divaricate ,talloni uniti, glutei e posteriori della coscia contratti al massimo.
and that's the bottom line cause frank said so
Mr Italia
In Stretching
sono perfettamente d'accordo.
per me il tizio del rinomato sito http://www.exrx.net (quello del 3d di somoja) è un po' esagerato per quanto riguarda l'escursione del movimento, non solo con il lento, ma con tutti gli esercizi.
non so quanto sia produttivo andare ad "incastrarsi" con i manubri o bilanceri fino alla massima estensione dell'articolazione.
forse vuole solo fare il figo
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri